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現代人作息不正常、久坐或是飲食不均衡，
都會導致肥胖與健康失調，所以有不少人加入了健身運動的行列～
有接觸健身的朋友們
或許聽過「三分靠練，七分靠吃」這句話
意味著鍛鍊雖然重要，但吃進去的食物對整個人體的影響更大!!
因此很多人都會攝取蛋白質來提升健身的功效
大家都知道動物蛋白來源是肉，那植物蛋白呢？
除了蔬菜之外，豆類與豆製品是最容易攝取到的植物蛋白來源
雖然動物性蛋白的攝入效果高於植物性蛋白
但植物蛋白有著以下優點！
► 維生素、纖維素與各種植物營養
► 改善脂肪酸過量問題
► 減少膽固醇並平衡身體酸鹼值
► 降低心血管疾病風險
► 重點是！還會降低爆痘與放臭屁的次數
那麼有沒有推薦的豆製品來源呢？
當然有啦～『佐藤先生』嚴選北海道作物，
氣候與土壤特性能產出更富含營養的豆子，還有多種豆製品項可選擇！
運動後來一杯豆漿快速補充蛋白質
吃火鍋還能加喜歡的豆腐、山藥豆腐丸子、豆皮
沒想到豆製品也可以好吃健康又新奇吧